Personas y Lugares

Esta sección se enfoca en el papel del apoyo social y la autorrepresentación en tu cuidado de la diabetes. Esto incluye estrategias para manejar los desafíos relacionados con la diabetes, herramientas para controlar la diabetes en situaciones sociales y recursos para desarrollar un sistema de apoyo (incluyendo conectarte con otras personas que tienen diabetes). Además, esta sección puede abordar la dinámica familiar y del hogar alrededor del cuidado de la diabetes. Por último, esta sección le permite incorporar recursos para tus relaciones con amigos y relaciones íntimas.

Redes de Apoyo Positivo

“TED Talk” de Brene Brown- Diabetes y Vulnerabilidad
Esta hoja de ejercicios acompaña el “TED talk” de Brene Brown que trata de la conexión, la vergüenza, la vulnerabilidad y la vida sincera. Use estas preguntas para guiar tus pensamientos sobre cómo la vulnerabilidad tenga un papel en tu relación con la diabetes.
Componentes del Apoyo
Esta hoja de trabajo permite que identifiques quién en tu vida te provee apoyo emocional, social, instrumental, informativo, y afirmativo, y cómo estos individuos pueden apoyarte en tu cuidado de la diabetes.

Auto-Abogacía

Ser Queridos Con Diabetes
Esta hoja de ejercicios proporciona espacio para que reflexiones sobre cómo el manejo de la diabetes de un ser querido afecta la tuya.
Manejando Situaciones Sociales: Eventos
Este recurso te provee sugerencias sobre las opciones de alimentos al comer fuera de casa y organizar eventos sociales, incluyendo consejos específicos para días festivos y vacaciones.
Manejando Situaciones Sociales: Gente
Esta hoja de ejercicios provee sugerencias para manejar la presión social en torno a las opciones de alimentos.
Hablando con Familia y Amigos
Esta hoja de ejercicios te provee consejos sobre cómo comunicarte con tu familia y amigos para obtener el apoyo que necesitas.

Recursos de la Comunidad

Puedes discutir y encontrar recursos en tu comunidad- como centros recreativos, bancos de alimentos, o tu capítulo local de ADA- con su terapeuta. También puede buscar independientemente la información sobre grupos locales u organizaciones para la gente con diabetes.

Conectarte con Otras Personas con Diabetes

Refiere a “Gente y Lugares” dentro de la etiqueta Recursos para formas de conectarse con otras personas que tienen diabetes.

Other Resources

Diabetica Solutions
Un blog, fundado por Daniela Rojas quien tiene diabetes tipo 1. Diabetica Solutions es una compañía en Costa Rica que se encarga de brindar asesoría y acompañamiento terapéutico a personas con diabetes tipo 1 y 2.

Dulcesitos Para Mi
Un blog personal de Mariana Gómez, quien es licenciada en Psicología y Educadora en Diabetes y vive con diabetes tipo 1, comparte información para tener más herramientas y vivir de mejor forma.

Serafin Murrillo
Un blog de Serafin Murillo quien recoge y ordena la información publica sobre alimentación y ejercicio físico para personas con diabetes.